Deine Marketing-Schreibblockade verstehen – Ursachen & Lösungen für mehr Schreibmut

Und ich? Starre einfach auf diese riesige, weiße Fläche meines Monitors. Die Finger schweben über meiner Tastatur, aber sie sind steif, fast leblos. Wo sie sonst Wörter und Sätze aus meinem Inneren empfangen und wie von selbst tippen, sind sie jetzt einfach komplett blockiert.

Hilfe, eine Marketing-Schreibblockade! Dabei muss ich doch so dringend die Sales Page für mein neues Angebot schreiben. Die Uhr tickt, tickt, tickt (war die schon immer so laut?).

Meine Finger schweben weiter im Leeren. In meinem Kopf ein Karussell aus Gedanken, Müssen und … ja, was eigentlich noch? Was ist es, was meine sonst gut fließende Kreativität so dermaßen blockiert?

Wenn du Situationen wie diese kennst, lass dir von mir als Schreibmentorin gesagt sein:

Schreibblockaden sind besonders im Marketing weit verbreitet – die meisten Selbstständigen erleben sie regelmäßig, wenn sie für sich selbst Werbung machen und Marketing-Texte schreiben sollen.

Die gute Nachricht: Hast du deine persönliche Schreibblockade einmal in deiner Tiefe entdeckt und verstanden, lässt sie sich tatsächlich lösen. Lies jetzt weiter, wenn du endlich deinen Schreibflow im Marketing ankurbeln und deine kreativen Blockaden lösen willst.

Marketing-Schreibblockade im Überblick

• Was ist eine Schreibblockade (bezogen auf Marketing-Texte)?
• Wo liegt der Unterschied zu gewöhnlichen Schreibblockaden?
• Wie zeigt sich eine Marketing-Schreibblockade?
• 6 Ursachen von Marketing-Schreibblockaden
• Schreibblockade lösen – Erste Schritte für dein Marketing
• Schreibblockade überwinden mit System
• FAQ – Häufige Fragen zu Schreibblockaden
• Fazit: Dein Weg aus der Schreibblockade

Was ist eine Marketing-Schreibblockade?

Im Kern fühlt sich eine Schreibblockade bei Marketing-Texten an wie ein unsichtbarer Widerstand:

• Dein Herz will etwas sagen, deine Arbeit, deine Expertise oder dein Angebot wollen gesehen werden – und doch hält dich etwas zurück.
• Du bringst kein einziges Wort zu Papier bzw. auf die Tastatur.
• Du weißt, du solltest jetzt endlich diesen Text schreiben, aber es geht nicht.
• Deine Sales Page, dein Newsletter, deine Social Media Posts und deine Webseiten-Texte bleiben ungeschrieben, weil du sie immer wieder hinauszögerst – und irgendwann vielleicht ganz zu den Akten legst.

Wo liegt der Unterschied zu “gewöhnlichen” Schreibblockaden?

Schreibblockaden sind seit Langem bekannt und erforscht:

Studierende, die wissenschaftliche Arbeiten schreiben müssen (siehe mein jüngeres Ich über seiner Bachelor-Arbeit), oder Schriftsteller:innen, die an einem Roman sitzen (Grüße gehen raus an Stephen King), erleben sie immer wieder.

Aber über Selbständige, die ihre eigenen Angebote sichtbar machen und Werbetexte über sich selbst schreiben müssen, wirst du kaum etwas finden.

Dabei liegt genau hier der Knackpunkt:

Für viele fühlt es sich viel schwerer an, über sich selbst und die eigene Arbeit zu schreiben, als über jedes andere Thema. Denn plötzlich geht es nicht nur um Worte, sondern um:

• Sichtbarkeit,
• Bewertung (durch den inneren Kritiker wie durch andere) und
• die Angst, angreifbar zu werden.

Kennst du selbst das Phänomen, dass du für eine Freundin oder einen Kollegen sofort einen Marketing-Text schreiben könntest, aber für dich selbst nicht? Da fallen Sätze wie:

“Für andere kann ich das richtig gut, aber bei Texten über mich und mein Angebot komme ich sofort ins Stocken.”

Das ist übrigens dasselbe Problem, warum es so vielen Menschen schwerfällt, ein Bewerbungsanschreiben zu verfassen. (In meiner Zeit als freiberufliche Texterin habe ich einigen Kund:innen dabei geholfen – da gab’s noch kein ChatGPT.)

Wie zeigt sich eine Marketing-Schreibblockade?

Eine Marketing-Schreibblockade ist also mehr als nur ein „leeres Blatt“. Sie kann sich äußern als:

• akute Müdigkeit, sobald du dich an den Laptop setzt (“Ich brauche einen Mittagsschlaf.”),
• Kopfschmerzen oder Schweregefühl (“Vielleicht eine Runde um den Block? Oder Netflix zur Entspannung? Oder gleich einen ganzen Urlaub?”),
• Lustlosigkeit, null Inspiration und das Gefühl, dass es eh nichts bringt (“Niemand reagiert auf meine Texte, interessiert ja doch keinen!”),
• und, besonders beliebt, in Ablenkungsmanövern (“Erstmal die Geschirrspüle ausräumen.”)

Give me 5, wenn du auch mindestens eins dieser Phänomene kennst, sobald du Sales Page, Newsletter oder Über-mich-Seite schreiben willst.

6 Ursachen von Marketing-Schreibblockaden

Scan mal die folgenden 6 Punkte und beobachte, ob du bei einem oder mehreren sofort körperlich reagierst. Das sind deine persönlichen Hingucker.

• Perfektionismus
• Angst davor, zu laut zu sein oder anzugeben
• Hochstaplersyndrom
• Angst vor Bewertung
• Schlechte Erfahrung mit Sichtbarkeit
• Selbstzweifel durch blockierende Glaubenssätze

👉 Wenn du dich bei einem dieser Punkte wiedererkennst, kann ich dir schon mal sagen:
Du bist damit nicht allein.

Genau deshalb habe ich den 0-Euro-Kurs Schreibmut entfesseln entwickelt – dort begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, deine Blockaden zu lösen und mit mehr Leichtigkeit zu schreiben. Hol dir hier deinen Zugang zum Kurs.

Perfektionismus

Ja, eine Schreibblockade kann durch Perfektionismus ausgelöst werden. Denn wenn du extrem hohe Ansprüche an dich und deine Leistungen hast, fällt es dir allein schon schwer, mehrere Sätze hintereinander zu schreiben, ohne sofort alles zu korrigieren.

Gerade im Selbst-Marketing ist Perfektionismus eine verbreitete Blockade, weil du dich und dein Angebot mit deinen Texten auf die Bühne stellst (und Bühne heißt hier bei den meisten: ins Internet, wo es quasi jede:r sehen kann).

Vielleicht ertappst du dich gerade bei Gedanken wie:

“Oh ja, da müssen die Texte wirklich perfekt sein, wie peinlich ist das sonst?!”.

Wenn du zu Perfektionismus tendierst, wird dein innerer Kritiker beim Schreiben deiner Marketing-Text genüsslich jeden Satz auseinandernehmen, jedes Wort hinterfragen (“Das willst du ernsthaft so schreiben?!”) und verlangen, dass du jeden Absatz x-mal überarbeitest.

Das führt natürlich dazu, dass du das Schreiben deiner Marketing-Texte:

• als lästige Pflicht empfindest statt als freien Selbstausdruck,
• nicht voller Freude und intuitiv aus dem Herzen heraus angehst, sondern angestrengt aus dem zweifelnden Kopf,
• immer weiter aufschiebst oder ganz bleiben lässt.

Und, erkennst du dich hier wieder?

Angst davor, zu laut zu sein oder anzugeben

“Gib nicht so an!”
“Eigenlob stinkt!”
“Nimm dich nicht so wichtig!”

Da viele von uns mit Sätzen wie diesen (z. B. von Verwandten, Lehrpersonen oder Mitschüler:innen) aufgewachsen sind, hat sich tief in uns eingebrannt:

“Ich sollte mich zurücknehmen und im Hintergrund halten.”

Wenn du als Mädchen aufgewachsen bist, hast du vermutlich auch Sätze gehört wie: “Halt dich lieber zurück” oder “Sei nicht so laut” oder “Als Mädchen musst du brav sein”.

Falls du wie ich (Jahrgang 1976) zu der Generation von Frauen gehörst, die diese Sätze noch im Ohr haben:

👉 Ich empfehle dir das Buch „Das Brave-Tochter-Syndrom … und wie frau sich davon befreit“ (2006, von Beate Scherrmann-Gerstetter und Manfred Gerstetter).

Die dahinter liegenden Dynamiken zu verstehen, hat schon vielen Frauen in meinem Umfeld (und mir selbst) dabei geholfen, diese Muster abzulegen.

Und selbst, wenn du nicht zu dieser Generation gehörst oder anders sozialisiert bist:

Wenn du im weitesten Sinn einen “helfenden” Beruf hast (wie Coach, Mentor:in, Heilpraktiker:in, Heiler:in etc.), steht für dich sehr wahrscheinlich dein Gegenüber (Klient:in, Kund:in, Patient:in) so sehr im Fokus, dass es dir im Marketing richtig schwerfällt, dich selbst auf die Bühne zu stellen.

Wichtig zu verstehen:

In deinem Selbstmarketing geht es nicht darum, anzugeben. Es geht darum, dass du z. B. als Coach oder Mentor:in deine eigenen Stärken und Alleinstellungsmerkmale deutlich in Worte fasst, damit potenzielle Kund:innen über deine Texte erkennen können:

• Passen wir zusammen?
• Ist er der Coach oder ist sie die Mentorin, die mir in meiner Situation weiterhelfen können?

Ebenso, wenn du über deine Angebote schreibst:

Wenn du die Vorteile deines Angebots klar benennst und die Ergebnisse beschreibst, die Menschen damit erreichen können, hat das nichts mit Angeben zu tun.

Es ist im Gegenteil eine Information für potenzielle Kund:innen und damit: ein Service. Denn damit hilfst du Menschen, schneller eine Entscheidung für sich zu treffen.

Hochstaplersyndrom

„Wer bin ich eigentlich, dass ich das sagen darf?“
„Andere können das viel besser als ich.“
„Irgendwann merkt bestimmt jemand, dass ich gar nicht so kompetent bin …“

Kommt dir einer dieser Gedanken bekannt vor? Dann bist du nicht allein, denn: Das ist das seit vielen Jahrzehnten erforschte Hochstaplersyndrom. Gerade unter selbständigen Coaches, Mentor:innen und Berater:innen ist dieses Phänomen weit verbreitet.

In deinem Marketing zeigt sich das Hochstaplersyndrom oft so, dass du zwar jede Menge Wissen und Erfahrung hast, aber dich klein fühlst, sobald du darüber schreiben willst:

• Du hast Angst, dich lächerlich zu machen,
• du denkst, deine Erfolge seien Zufall,
• oder du befürchtest, dass andere dich „entlarven“ könnten.

Und wozu führt das wohl? Bingo:

Du formulierst deine Texte sehr zurückhaltend („Das klingt sonst zu großspurig“) und hast Sorge, deine wahren Stärken zu erwähnen.

Solche Blockaden machen dir das Schreiben deiner Marketing-Texte immer schwieriger, so dass du sie immer häufiger aufschiebst. Bis du irgendwann denkst:

„Dann schreibe ich lieber gar nichts.“

Wichtig:

Das Hochstaplersyndrom sagt nichts darüber aus, wie kompetent du bist – im Gegenteil. Je mehr Expertise Menschen (besonders: Frauen) haben, desto eher neigen sie dazu, ihre Leistungen kleinzureden.

Hand aufs Herz – erwischst du dich manchmal bei solchen Gedanken?

Angst vor Bewertung

Die Angst vor Bewertung hängt mit dem gerade beschriebenen Hochstaplersyndrom und mit Perfektionismus zusammen, geht aber noch einen Schritt weiter. Denn diese Angst beruht auf tatsächlichen Erfahrungen:

In der Schule haben wir gelernt, dass wir für alles bewertet werden, was wir an Ergebnissen abgeben. Und das waren in der Schule natürlich oft: Texte.

Wir kennen es, dass in unseren Texten Fehler rot unterkringelt wurden, der Ausdruck bemängelt wurde und inhaltlich manches als “falsch!” kommentiert wurde.

Wir sind also darauf getrimmt, benotet zu werden für das, was wir “veröffentlichen” (im Fall der Schule: als Klausur oder Hausaufgabe abgeben). Und natürlich hat sich das schlechte Gefühl, dass die meisten mit Schulbenotung verbinden, bis heute in uns eingebrannt.

Bei vielen von uns sind daraus Gefühle und Verhaltensweisen entstanden wie:

• Scham
• sich mit anderen vergleichen
• die eigenen Kreationen wie Texte lieber verstecken

Im Marketing blockieren uns alle 3 Punkte:

• Wenn ich nicht noch einmal so beschämt werden will wie in der Schule, veröffentliche ich einfach nichts. Und werde entsprechend auch nichts mehr schreiben.
• Wenn ich mich ständig mit anderen vergleiche, verliere ich nicht nur den Fokus auf mich und meine eigenen Stärken, sondern auch auf meinen authentischen Selbstausdruck.
• Wenn ich generell lieber alles verstecke, was ich schreibe, werde ich niemals positive Rückmeldungen dazu bekommen.

Und alle 3 Punkte führen zum selben Ergebnis:

Du blockierst dich selbst beim Schreiben und kommst einfach nicht in einen natürlichen Schreibflow.

Vielleicht spürst du gerade, wie stark diese Schul-Erfahrungen bis heute nachwirken?

Schlechte Erfahrung mit Sichtbarkeit

Sichtbarkeit bedeutet für manche von uns einfach schon:

Ich werde gesehen und von anderen wahrgenommen. Und das hat in der Vergangenheit vielleicht nicht nur positive Ergebnisse gebracht.

Wenn du wie ich als Kind und später im Berufsleben gemobbt wurdest, hast du vielleicht abgespeichert:

“Es ist sicherer, wenn ich mich verstecke, wenn mich niemand so richtig wahrnimmt, wenn ich unterm Radar fliege.”

Und logisch: Das macht es uns später als Selbständige umso schwerer, unsere Sichtbarkeit anzukurbeln durch Marketing-Texte.

Denn sobald du einen Marketing-Text schreiben willst, kommen da Gedanken wie:

“Was ist, wenn ich damit einen Shitstorm kassiere?”

“Was ist, wenn ich wieder ausgelacht werde?”

“Was ist, wenn andere mich sogar angreifen?”

Und? Klingelt da etwas bei dir?

Selbstzweifel durch blockierende Glaubenssätze

Dieser Punkt bildet die Basis für alle zuvor genannten Ängste und Phänomene – denn du hast gesehen, dass all diesen Ängsten bestimmte Glaubenssätze zugrunde liegen (scroll dazu gerne nochmal hoch und lies dir die kursiv gedruckten Zitate durch).

• Wenn wir glauben, dass wir nur für sehr gute Leistung anerkannt werden, wird uns auch beim Schreiben immer Perfektionismus begleiten.
• Wenn wir glauben, dass wir andere nerven, haben wir Sorge, mit unseren Marketing-Texten aufdringlich zu sein und angeberisch zu wirken.
• Wenn wir glauben, dass wir weniger wert sind als andere, bezweifeln wir unsere eigene Expertise und fürchten, im Marketing als Hochstapler aufzufliegen.
• Wenn wir glauben, auf unsere Veröffentlichungen kritische Reaktionen zu bekommen, vermeiden wir die Möglichkeit auf Bewertung.
• Wenn wir glauben, dass andere Menschen uns wegen unserer Individualität ablehnen oder angreifen, ist die Idee von Sichtbarkeit durch Marketing eine Bedrohung für uns.

Wie und wann entstehen blockierende Glaubenssätze?

Blockierende Glaubenssätze entstehen durch:

• bestimmte Erfahrungen, z. B. durch Mobbing oder wenn du von einem Lehrer oder Elternteil beschämt wurdest. Dadurch haben sich in dir Glaubenssätze gebildet wie: “Nur wenn ich mich verstecke, bin ich in Sicherheit”, oder: “Ich muss mich schämen dafür, wie ich bin”, oder: “Niemanden interessiert, was ich zu sagen habe”.

• bestimmte Sätze oder Regeln, die du von anderen als deine Wahrheit übernommen hast. Z. B. “Reden ist Silber, Schweigen ist Gold”, “In der Kürze liegt die Würze” oder auch einfach nur: “Man muss nicht zu allem etwas sagen.”

Da wir als Kinder besonders beeinflussbar sind und vieles als Wahrheit übernehmen, was andere uns sagen, entstehen solche blockierenden Glaubenssätze meistens schon in jungen Jahren. Und sie sind so tief in unserem Unterbewusstsein vergraben, dass wir gar nicht greifen können, was uns da eigentlich blockiert.

Schreibblockade lösen – erste Schritte für dein Marketing

👉 Im Folgenden findest du 3 erste Schritte, mit denen du sofort beginnen kannst.

1. Leichtigkeit zurückholen
2. Rituale einbauen
3. Unterstützung zulassen

1. Leichtigkeit zurückholen

Wenn dich beim Schreiben deiner Marketing-Texte die Schwere packt – was hilft dann garantiert nicht?

Richtig, es hat keinen Sinn, dich dann noch mehr unter Druck zu setzen (“Der Text MUSS jetzt fertig werden!”).

Druck macht die Tür nur noch fester zu und Leichtigkeit und Freude fühlen sich ausgesperrt.

Stattdessen lohnt es sich beim Schreiben immer, Leichtigkeit aktiv einzuladen.

Eine meiner Lieblingsübungen dazu:

1. Timer (z. B. auf dem Handy) auf 10 Minuten stellen.
2. Einfach drauflosschreiben, ganz ohne konkrete Aufgabe oder Fragestellung.
3. Aufhören zu schreiben, wenn der Timer klingelt.

Anfangs kommst du dir vielleicht albern vor, weil du gefühlt irgendwelchen “Blödsinn” schreibst. Aber wenn du einfach weitermachst, weicht der innere Kritiker dem Kind in dir.

Und das hat einfach Lust, spielerisch und völlig frei von Anspruch und Bewertung etwas zu kreieren. Einfach, weil’s Spaß macht.

Warum der Timer? Hat das nicht wieder etwas von Kontrolle?

Tatsächlich nimmt dieses “nur 10 Minuten schreiben” ganz viel Druck raus. Du hast nämlich nicht den Mount Everest vor dir (“Eine gaaanze Sales Page schreiben, das dauert doch eeewig!”), sondern einen kurzweiligen 10-Minuten-Block, in dem du einfach etwas Verrücktes tun darfst.

Durch diesen leichtfüßigen Sprint bist du dann aufgewärmt – und die Wahrscheinlichkeit, dass du dich zumindest an die ersten paar Sätze deiner neuen Sales Page machst, ist um einiges höher.

2. Rituale einbauen

Wusstest du, dass unser Gehirn Wiederholung liebt? Genau das kannst du beim Schreiben deiner Marketing-Texte für dich nutzen durch kleine Rituale, die deinem System signalisieren:

„Jetzt ist Schreibzeit.“

Das muss nichts Großes sein:

• eine bestimmte Playlist anmachen (mein Favorite auf Spotify: Deep Focus),
• eine Kerze anzünden oder den Diffusor mit deinem Lieblingsöl anknipsen (ich liebe aktivierendes Minz-Öl),
• ein Glas Wasser, Kaffee oder Tee bereitstellen,
• oder einen tiefen Atemzug durch die Nase nehmen und durch den Mund ausatmen (gerne mit einem fröhlichen Seufzer), um bewusst anzukommen.

Das Geniale: Mit solchen Mini-Ritualen kreierst du dir nach und nach einen Automatismus. Dein Körper erinnert sich:

„Ach, das kenn’ ich – jetzt fließen gleich die Worte.“

Dadurch entspannt sich dein Körper und öffnet sich fürs Schreiben.

3. Unterstützung zulassen

Gehörst du zu den Menschen, die denken: “Ich muss alles allein schaffen” (auch so ein Glaubenssatz)?

Dann hast du vielleicht auch Erfahrung damit, immer weiter nur im eigenen Saft zu schmoren, bis du irgendwann komplett eingerostet bist.

Wenn du bis hierhin gelesen hast, weißt du schon:

Schreibblockaden sind nicht nur ein individuelles „Problem“, sondern ein Muster, das viele Selbständige teilen. Und um dieses Muster aufzubrechen, ist es so wertvoll, dir Unterstützung zu holen.

Das kann ganz praktisch aussehen, zum Beispiel durch:

• Inspiration durch Schreib-Impulse,
• Austausch mit anderen Selbständigen, die denselben Weg in ihrem Marketing gehen,
• Begleitung durch Mentor:innen, die dir zeigen, wie du Blockaden in Leichtigkeit verwandeln kannst.

Allein schon das Wissen: „Ich bin nicht die einzige Person, der es so geht“ nimmt doch schon ordentlich Druck raus, oder?

Schreibblockade überwinden mit System

Wenn du spürst, dass kleine Tipps zwar helfen, aber deine Schreibblockaden im Marketing immer wieder zurückkehren, liegt die Ursache sehr wahrscheinlich tiefer. Und genau da setzt mein 0-Euro-Kurs Schreibmut entfesseln an.

Darin begleite ich dich in 3 Schritten:

✨ Ein Perspektivwechsel, der deine Blockade in neuem Licht erscheinen lässt

✨ Eine Reflexion, die dir zeigt, woher deine Glaubenssätze stammen

✨ Ein Rewrite-Prozess, mit dem du dich neu ausrichtest

Dieses System führt dich behutsam aus der Schwere heraus und hinein in mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freude am Schreiben deiner Marketing-Texte.

👉 Hol dir hier deinen Kurs-Zugang – für 0 Euro – und erlebe selbst, wie es sich anfühlt, wieder in den Schreibflow zu kommen. 

FAQ – Häufige Fragen zur Schreibblockade

Fazit: Dein Weg aus der Marketing-Schreibblockade

Schreibblockaden gehören bei uns Selbständigen zum Business-Alltag – besonders dann, wenn wir im Marketing über uns selbst schreiben und sichtbar werden sollen.

Die gute Nachricht: Du bist dem nicht ausgeliefert. Wenn du dir aktiv Leichtigkeit einlädst, kleine Rituale einbaust und dir die richtige Unterstützung holst, kannst du Schritt für Schritt in deinen Schreibflow finden.

Wenn du jetzt spürst, dass es Zeit ist, deine Blockaden ein für alle mal hinter dir zu lassen:

Hol dir meinen 0-Euro-Kurs „Schreibmut entfesseln“. Dort begleite ich dich in 3 Schritten dabei, deinen inneren Schreib-Widerstand zu transformieren – damit du dich frei, klar und mutig mit deinen Texten zeigen und deine wichtige Mission in die Welt bringen kannst.

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